przed i

[...] stronie internetowej, jak takze zdjecia filmy (takze treningowe) i wywiady odnoszace sie do mma. Prosze o bardzo duzo, wiem o tym, ale licze ze moze znajdzie sie jakas dobra duszyczka ktora mi pomoze, dysponuje niestety niewielkim materialem, glownie tym co bylo przed walka z minotauro (nie liczac samych walk), a to tylko kropla w morzu potrzeb.

"sprostowanie co do stażu to jest pic po 1 a po 2 to pożądnie cwicze od miesiąca" bez komentarza doktorze DRE sam powinieneś przed lustrem i patrząc na siebie bez koszulki wiedziec co poprawic (wszystko) umiejętnośc samokrytyki jest potrzebna "Przegladasz sie w tym lustrze jakbys czegos szukal. Z boku, do gory [...]

albo przez cały cykl w malych dawkach. w skrocie jajka na dluzszych cyklach zmniejszaaja sie do rozmiaru fistaszków. Bijac hcg po tescie a przed clomem sprawiasz ze jadra w tym czasie "wracają do życia" i sa juz odpowiednio wczesniej przygotowane do pracy gdy przysadka (atakujesz ja clomem) zacznie sie budzic i wysylac do nich sygnał aby [...]

dobra czyli oprocz orbitreka rozciaganie powiedzmy przez chwile ale przed orbi czy po, i czy ma to jakies znaczenie kiedy?

Jestes ekto?Obetnij bialko 1,5-2 maks niepotrzebnie rozpedzasz metabolizm za duzo bialka imo jakie bedzie szlo to jeszcze wegla cos dorzuc. 9 miesiecy juz 2 cykle?Za wczesnie zaczales z suplami z miska i treningiem by ci tez dobrze szlo Ja bym to widzial tak: DT:Przed treningiem creashot po treningu 5g mono DNT:5g mono po poludniu Jak skonczy sie [...]

Wlodiii od cyklu od cyklu ale już przed tym cyklem wiem że miałem problemy z estrogenem czy ten cykl coś dodatkowo podbił,bardzo możliwe KruQ armidex jest silny ale nie najsilniejszy najsilniejsza jest letrozol logoo tutaj jak sie zada pytanie to wbijają ludzie co zamiast pomagać zajmują sie filozofią jednak nie raz zbijałem już prolaktyne i [...]

Zrób więc tak jak Ci pasuje najbardziej. W pracy, z reguły każdy ma ok 15-20min przerwy i spory posiłek bez problemu można wtedy zjeść. Jeden przed pracą a dwa kolejne po pracy.

[...] warto tak dawac sobie po dupie dla szybszych efektow? proponowalbym prosty schemat 1-6 prop 100mg/e2d 1-6 wins 30->50mg/ed aeroby codziennie rano progress 45->90min przed aerobami EC do tego sally progress 16-32mg oraz suplementacja srodkami lipotropowymi - gte, lecytyna do diety omega3 i wapno bez katowanie sie androgenami osiagniesz to [...]

[...] za nią dokładniej tak jak mówilem 3d nisko 1 wysoko to powinno dac rade..... wezme tren raczej z winkiem tylko zastanawiam sie czy czasem nie dał by rady sam tren.... teraz przed wakacjami priorytetem u mnie jest zejsc jak najnizej z tłuczczem zyskac jak najwiecej sie da na sile i zyskać na ogólnej takiej sprawnosci fizycznej.... jeszcze mam [...]

aha no i mam 18 lat ale przed silka trzaskalem nieco pompeczek :]]]

[...] , kombinuj)i z każdym kolejnym treningiem staraj sie zwiększać ilość powtórzeń o jedno. jeżeli nie zwiększysz w kolejnych treningach liczby podciagnień jakie zakładałeś przed ćwiczeniami(np zrobisz 6,6,6,6,5,4) nie załamuj się, załóż jakiś zeszyt i sumuj sobie ile razy sie podciągałeś (nawet jedno podciągniecie z treningu na trening to jest [...]

hcg tez bralem kilka tyg czy miesiecy przed koniec po 500iu 2x w tyg, po odstawieniu saa przybilem 3 czy 4 razu po 5000iu hcg na mnie nie dziala, nigdy nie dzialalo, nie odczuwam nic zupelnie ale biore dla zasady %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-11-25 15:54:44

Jesli chodzi Ci o jedna porcje czyli 4g to rzeczywiscie nie ma sensu tego w takich ilosciach brac. Ja bralem 8-10g przed treningiem i w sumie nie potrzebowalem zwiekszac. Teraz przy resztkach bralem po 12g i nie wiem czy placebo czy nie ale pobudzenie juz naprawde porzadne, wytrzymalosc tak samo strasznie na plus.

Witam.Leci enan obecnie 500mg e4d Czy wysoki progesteron ma wplyw na odblok i koniecznie musi być on w widelkach przed PCT? Prolaktyna i Estriadol w normach. Progesteron 2x norma. Za 10 dni planuje bic hcg a jak wiadomo hcg bardziej wywala progesteron .Co robić w takim przypadku? Nic nie zrobisz, nie ma na to leku. Ja mam 2x od lat czy na [...]

proscar nie ochroni prostaty przed provironem.. co do samopoczucie to wierze na słowo ale wiesz, jak ktos chce miec wlosy do np 50r.z minimum to raczej lepiej rozwazyc co innego takie moje zdanie.. ale wiadomo genetyka i indywidualna odpowiedz na srodki to podstawa do takich decyzji

no wlasnie przed rozpaczeciem proponowalbym robic przez 1-2 tyg 3 razy w tygodniu 5 serii przysiadow i wspiec na palce i tak nawiasem nie odpowiadam za kontuzje, chociaz mysle ze jesli cwiczy sie z glowa to nie powinno sie miec zadnych problemow :)

Spoko dzięki wielkie a jeszcze tak dopytam o nitrixa na opakowaniu jest ze 3 razy dziennie po 4 tabsy a jak bym wziął 4 rano i 4 przed treningiem wystarczyłoby czy odpuścić jeszcze poranną porcję ?

wyszło mi , że 2600kcal . a jakby tak przed treningiem jeść 100g makaronu pełnoziarnistego + 150g piersi , a po 100g ryżu i 200g ryby(głównie dorsza-moja ulubiona 'domowa') to będzie ok ? z których posiłków uciąć białko i gdzie rzucić tłuszcze i jakie ?

wnioskuje , ze trening masz okolo godziny 13-14? skoro tak to masz jeszcze z 7godzin do snu, po dobrym treningu spokojnie powinienes zjesc z 2 posilki miesa+kasza/ryz/makaron + warzywa i na kolacje tak z 1-1,5h przed snem, twarog z oliwa i powinno byc ok. Zmieniony przez - emylzk w dniu 2013-04-12 22:20:45

Ogromną niespodziankę oraz wielką radość sprawiła nam przed paroma minutami sztangistka TRANSBED GKS Andaluzja Piekary Śląskie - Jola Wiór. Piekarzanka w swoim debiucie w Mistrzostwach Europy Seniorek i Seniorów wywalczyła znakomite V miejsce. W rwaniu zaliczyła tylko jednego podejścia na 95 kg, ale w podrzucie dwukrotnie poprawiła rekord [...]